jakie sa

w praktyce pewnie niczym jak z kazdymi formami, jedynie delikatne roznice jakie zauwazylem sa pomiedzy orotanem a mono, ale to pewnie dzieki dodatku kwasu orotowego.

[...] mi z czym laczyc krete (monohydrat uniwersala) tak, by osiagnac jak najlepsze wyniki? czy sama wystarczy? pewien uzytkownik tego forum napial ze w trakcie budowania masy sa lepsze suple... jesli tak to jakie? nie jestem nowicjuszem, wiec nie piszcie ze nie potrzebne mi to jeszcze :) no i robie a raczej probuje robic mase :) dzieki za pomoc :)

[...] - Magnez - Witaminy - Glucosamina Przed snem: - Magnez - Witaminy Dostałem Żeń-szeń z Olimpa w prezencie, mogę gdzieś go dorzucić czy nie ma sensu > Drugie pytanie, jakie dawki Omega 3 bywają skuteczne przy redukcji ?, czytałem i jest milion opinii. Trzecie pytanie, czy są jakieś preparaty które zmniejszają apetyt ?, mam niektóre dni [...]

[...] najpierw? ale pytanie mam o dawkowanie bo niby jabłczanu jedna porcja to 3g ale czy to nie za mało? nie wiem jak by dobrze było to dawakowac? może w DT na czczo, przed i po treningu? a dnt na czczo i ewentualnie popołudniu? tylko nie wiem jakie porcje przyjac i BA dawac 5-6g ed? w DT przed i po treningu po 3g w DNT 5g rano przed sniadaniem

nie wiem bo nie korzystam na ten moment z carbo nawet nie wiem jakie tam miarki są teraz %-)

Witaj, 1. Czy wszystkie miesa mozna jesc pod warunkiem ze sa mielone na moich oczach? Osobiście nie rozpatrywałbym tego pod względem naoczności mielenia, a tego czy masz pewność co do jakości mięsa ;-) Jeśli mięso zostało zmielone wcześniej, a jesteś pewien że jest to dany kawałek mięsa dobrej jakości, to nie ma konieczności patrzenia na proces [...]

"dzień dobry" na jakie grupy jest to ćwiczenie? pierwsz raz się z tym spotykam... te ćwiczenia są na wszystkie mięśnie? czy któreś są opuszczone? " cwiczenie na brzuch nie ma okreslonej l. powtorzen, wykonujesz je na max. " tzn. żę mogę robić np. 12 serii x 20 powtórzeń? wyciągu nie mam więc bedę sie podciągał na drążku [...]

dlaczego (i czy mam racje tak twierdzac) preferujeszww z owocow niz ze zboz np. razowego chleba ? Czy chodzi o to, ze ww z owocow sa wolno wchlanialne (wbrew pozorom) oraz nie podnosza poziomu insuliny ??? NIE TEOIA JEST TAK, ABY JESC JAK NAJMNIEJ JEST MOZLIWE WW, ALE TAK, ABY ORGAZNIM NA TYM NIE UCIERPIAL (ZDROWIE PONAD WSZYSTKO, A NA PEWNO PONAD [...]

[...] trzymała zwierzaki :) Mleko prosto od krowy mniam :D Baranina z marchewką pyszności. Miód też był od własnych pszczół. To ja sie pochwale że mam taką zayebistą sytuacje, że na bieżąco mam swojskie wędliny w swojej diecie :-D kto próbował taką prawdziwą kiełbase ze wsi, szynke czy swojską mielonke to potem wie jakie ścierwo w sklepach sprzedają.

Ja tam Leszka lubię bo ogólnie niegłupi gość, najbardziej to chyba lubię wywiady z nim i różne filmiki jakie nagrał. No i z sentymentu, jeden z pierwszych raperów jakich słuchałem tak więcej. "Trzeba było zostać dresiarzem" nie słuchałem całego ale to co słyszałem było całkiem dobre. Seba, Smarkiego znam oczywiście. [...]

[...] na ziemi haczyk czy kotwicę i trzeba wyciągać w szpitalu bo mają zadziory na końcu. W swoim 22 letnim życiu już z 10 razy byłem na takim zabiegu. Tydzień temu poszedłem na jakieś losowe badania to baba z recepcji jak mnie tylko zobaczyła to kazała buta ściągać xD bo myślała, że znowu hak w nodze. Druga połowa mieszkania zaj***na Wędkarzem [...]

[...] Tylko 1 przeciwnik na tych 22 czy 21 mial dodatni bilans (w sensie wiecej wygranych niz przegranych z ostatnich 6 walk). Kosmos, to przeciez prawie poziom nejmanna. Z drugiej strony popatrzcie jakie lipne nazwiska na tej gali sa. Gdyby nie ME, to mogliby sie zastanawiac czy calej gali nie odwolac.

Mati, ale ja wiem że są też na prawdę wporzo muzułmanie, co nie zmienia faktu że islam ma założenia takie jakie ma i przez to wielu z nich delikatnie mówiąc nie jest w porządku. Dlatego zawsze lepiej gdy ktoś jednak nie wyznaje tego islamu. I poczytaj koran, a nie jak Santiago "wypowiedziałem się jako osoba niewiedząca na ten temat" To wszystko co [...]

[...] w ogóle że mma ich kręci i przez to też widzowi trudniej wywołać w sobie emocje, zainteresowanie że kvrwa fstyd i wieś w randze polskiego mma i dlatego też jest takie zainteresowanie jakie jest fajtami - ksw to sport chłopcy 20pare lat zdobywają doświadczenie jako dziennikarze, tak to wygląda Zmieniony przez - Dams w dniu 2014-06-02 01:30:01

Mam pytanko kupiłem sobie tran i ile go spożywać ?? Mam kapsułki po 500 mg i pisze żeby brać 2*2 dziennie więc może ktoś wie ile to jest tłuszczu bo na etykiecie za bardzo nie pisze jakie to są proporcje czy np. 4 takie kapsułki to jest 20g oliwy >??

[...] białka, przyjeło się by nie przekraczać w posiłku 40-50 g białka ale oczywiście wiadomo, że jest to zależne od wielu czynników np. tego ile mamy masy mięśniowej ważna kwestia to też jakie jest to białko przy wpi istnieje ryzyko, że części przekształci się na glukozę, po prostu tak szybka wchłanialność to przesada także naturalne produkty rox!

Jakie witaminy są obecnie najlepsze jeżeli chodzi o stosunek ceny do jakości oprócz NOW? Zastanawiam się nad Vitrum [100 tabletek za 30zł czyli 3 miesiące a skład znacznie lepszy od Olimpa

lniany to wielonienasycone orzechy niekoniecznie, zależny jakie oliwę ciężko zastąpić rzepakowy jak już musisz koniecznie ale sęk w tym czy w ogóle jej potrzebujesz? ja oliwy używam rzadko.. są inne źródła tłuszczy i o prawidłowe proporcje między kw. tłuszczowymi nie jest ciężko

Jezeli chodzi o tluszcze, to jakie najlepiej uwzglednic w diecie, aby odpowiednio pokryc zapotrzebowanie na tł. nasycone/ jednonienasycone/ wielonienasycone oraz nnkt omega-3 i nnkt omega-6? Slyszalem, ze tran, oliwa z oliwek, olej lniany sa dobre, ale co jeszcze? Czy mozna olej lniany zastapic siemieniem lnianym?

jakie płatki sa najlepsze tzn które zawieraja najwiecej ww złozonych?